Được biết đến là một trong những môn thể thao dễ chơi nhất thế giới, cầu lông phù hợp với tất cả mọi người tất cả đối tượng từ nam đến nữ, người cao tuổi hay trẻ em, ngay cả những ai không may khuyết mất một phần cơ thể vẫn có thể chơi được môn cầu lông. Tùy theo chơi phổ thông, phong trào hay chuyên nghiệp mà người chơi có những mức đầu tư cũng như nhận định khác nhau. Điểm chung là đầu tiên đều phải tìm hiểu về môn cầu lông đầu tiên. Dưới đây là bài viết về tìm hiểu môn cầu lông mà bất kì ai chơi cầu lông cũng nên biết đâu. Biết đâu dù đã chơi lâu hay mới chơi nhưng chúng ta sẽ biết thêm những điều mới về môn thể thao phổ biến này.
1. Lịch sử môn cầu cầu lông.
Môn cầu lông ra đời từ rất lâu, thời La Mã cổ và được biểu diễn lần đầu tiên và được giới quí tộc Anh Quốc chơi tại thành phố Badminton và từ đó môn cầu lông được lấy tên quốc tế là Badminton.
Cầu lông là môn thể thao dùng vợt đánh vào quả cầu được làm từ nhiều chất liệu thay đổi qua các thời kì qua lại trên lưới cao 1,55 m, đặt giữa sân hình chữ nhật có vạch kẽ riêng. Thời xưa sân cầu lông khá đơn giản, có thể là sân cỏ, sân đất hay bất kì mặt phẳng nào mà người chơi có thể di chuyển lên được. Về sau môn cầu lông mới được nâng cấp hơn từ vợt cầu lông, quả cầu lông, sân thảm hay trang phục cầu lông. Các giải cầu lông cũng được tổ chức với qui mô lớn hơn và trở thành một trong những môn thi đấu chính thức của Olimpic.
Với sự dễ chơi của mình, cầu lông dần dần trở thành một môn thể thao được nhiều người chơi từ nhiều đối tượng, nhiều tầng lớp. Và trong thời buổi bình đẳng hiện tại, số người chơi cầu lông ngày càng cao với mức đầu tư và chuyên môn cao hơn. Các giải cầu lông được tổ chức nhiều hơn với qui mô toàn cầu và trình độ ngày càng được nâng cao.
Năm 1934, Liên đoàn Cầu Lông thế giới (IBF) và hiện có hơn 90 liên đoàn quốc gia thành viên. Liên đoàn Cầu Lông Việt Nam được thành lập vào năm 1990 với các giải phong trào, giải chuyên nghiệp, vô địch quốc gia được tôt chức thường xuyên hằng năm.
2. Là môn thể thao nhanh nhất thế giới.
Năm 2013, tay vợt Tan Bon Heong người Malaysia đã có một tình huống đập cầu được ghi vào Guiness là nhanh nhất lịch sử với tốc độ lên tới 493 km/h.
Theo ghi nhận, cựu tay vợt số 1 thế giới Lee Chong Wei từng sở hữu cú đập nhanh nhất với tốc độ lên tới 456 km/h. Tuy nhiên, cú smash của Tan Bon Heong đã vượt qua mọi giới hạn, trở thành cú đập khủng khiếp nhất trong lịch sử cầu lông. Từ đó càng khẳng định cầu lông là môn có vận tốc nhanh nhất thế giới.
3. Đối tượng người chơi cầu lông là hầu hết bất kì ai, ai cũng có thể tham gia.
Như đã nói ở trên, bất kì ai, đối tượng nào, giới tính nào cũng đều có thể tham gia chơi và tập luyện cầu lông một cách thường xuyên nhất.
Chỉ với 2 hoặc nhều hơn 2 cây vợt cũng một quả cầu là bạn đã có thể cùng gia đình mình chơi cầu lông. Một khoảng sân trống bằng phẳng cùng cầu và vợt là bạn đơn giản đã có thể hết mình với môn cầu lông. Nhờ vào tính chất dễ chơi của mình mà môn cầu lông còn giúp những người không may khuyết một phần cơ thể vẫn có thể chơi được môn cầu lông.
4. Dụng cụ cầu lông đơn giản, cơ bản tùy theo nhu cầu chơi.
Tùy vào nhu cầu và đối tượng người chơi mà có những dụng cụ phụ kiện cầu lông khác nhau nhưng cơ bản nhất vẫn là có vợt cầu lông và quả cầu lông.
Nếu chỉ đánh qua lại rèn luyện sức dẻo dai, bạn chỉ cần có cây vợt và quả cầu lông cùng một đối giày thể thao bình thường. Có thể dễ dàng mua một cặp vợt bình thường ở nhiều nơi.
Nếu đánh có kĩ thuật, chiến thuật và tính điểm thì đánh ở sân có kẻ vạch, có lưới trên sân và một đôi giày cầu lông chuyên dụng phổ thông.
Khi bạn đã chơi tốt hơn thì nhu cầu về vợt vầu lông và sân bãi cũng cao hơn, lúc này nhu cầu về một cây vợt cầu lông tầm trung với chất lượng cao hơn, mẫu mẽ hiện đại và giá cả vừa phải sẽ là đối tượng bạn tìm kiếm. Một sân cầu lông trong nhà có mái che tránh các tác động bên ngoài như nắng, mưa, gió,… sẽ không ảnh hưởng đến quá trình chơi của bạn.
Vợt cầu lông có khá nhiều loại từ dòng phổ thông, trung cấp đến cáo cấp. Có thể chia ra thành nhiều phân vùng như:
– Vợt cầu lông thiên công: cho người có lối chơi chuyên tấn công, đập cầu, dúng sức mạnh nhiều.
– Vợt cầu lông công thủ toàn diện: cho người chơi với lối chơi cân bằng ổn định giữa tấn công và phòng thủ, thích đánh bằng sức mạnh đập cầu bất ngờ và dùng kĩ thuật cá nhân ít dùng sức nhưng vẫn đưa cầu đi vào thế khó.
– Vợt cầu lông nhẹ đầu, chuyên cho người chơi thủ, đứng lưới: cho phái nữ, người có lực cổ tay yếu, thường đứng ở vị trí đứng lưới, thường chụo cầu, bỏ nhỏ.
– Vợt cầu lông cho người mới chơi: cho những ai mới bắt đầu chơi cầu lông, chưa xác định được lối đánh, muốn hoàn thiện lối chơi khi đã chơi được một thời gian.
Quần áo cầu lông phù hợp cũng giúp bạn chơi thoải mái hơn. Đã vậy lên sân nhìn cũng đẹp hơn, chuyên nghiệp hơn, đẳng cấp hơn.
Khi đã có thời gian chơi thường xuyên hơn, trình độ cũng cao dần hơn, nhu cầu về các phụ kiện đi kèm để đảm bảo bạn có trạng thái tốt nhất trong mỗi trận đấu cũng cao hơn. Lúc này những phụ kiện như balo cầu lông, túi đựng vợt cầu lông, băng gối, băng khủy tay, cổ chân,…trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Những vật dụng nhỏ bé như băng chặn mồ hôi hay một quấn cán chống trơn, thấm hút mồ hôi tốt cũng trở nên quan trọng.
Lúc này đôi giày cầu lông bạn mang trở nên vô cùng quan trọng, vì vậy hãy đầu tư nghiêm túc vào đôi giày cùng một đối vớ chuyên dụng có độ thấm hút tốt, êm chân và chăm chút bảo vệ chân của bạn nhiều hơn bởi chân vừa phải chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể bạn, vừa trực tiếp thực hiện các bước di chuyển trên sân. Sẽ rất tệ nếu chân của bạn gặp vấn đề dù chỉ là quên cắt móng.
Ý thức bảo quản dụng cụ cầu lông cũng được nâng cao, một chiếc túi đựng vợt cầu lông với ngăn đựng vợt riêng, ngăn chứa quần áo sạch và đã sử dụng để iêng để tránh ảnh hưởng đến vợt, một ngăn đựng giày để bạn có thể mang tất cả những gì mình cần gom gọn trong một chiếc túi.
Đối với những bạn chơi cầu lông thường xuyên bị ra mồ hôi mà quấn cán thông thường không giúp được bạn thì lúc này, hãy nghĩ ngay đến việc thay đổi loại quấn cán. Một chiếc quấn cán vải với khả năng thấm hút cao hơn, êm hơn sẽ giúp người chơi tự tin hơn và thuận tiện hơn trong quá trình chơi cầu lông.
Lưu ý, khi sử dụng quấn cán vãi, hãy dùng thêm phấn hút mồ hôi để giảm mồ hôi tay ra quấn cán và cầm không bị trơn.
Bên cạnh đó, những chiếc móc khóa xinh xắn được làm từ nhựa hoặc từ inox với nhiều kích cỡ, kiểu dáng dáng nhau sẽ tô điểm thêm cho balo hay túi đựng vợt của bạn. Hoặc đơn giản là thể hiện tình yêu và đam mê của bạn đến môn cầu lông.
Như bạn đã thấy, phụ kiện cầu lông rất đa đạng với nhiều loại đảm nhiệm nhiều công dụng khác nhau và chắc chắn không có phụ kiện nào là thừa cả. Càng tìm hiểu sẽ càng nhận ra nhiều thứ mới mà biết đâu bạn đang tìm kiếm nó.
5. Lợi của việc tập luyện cầu lông không chỉ dừng lại ở rèn luyện sức khỏe.
Từ lâu việc chơi thể thao nói chung và cầu lông nói riêng đã được các nhà khoa học công về mặt tích cực và khuyên nên được thực hiện thường xuyên. Với việc là môn thể thao nhanh nhất thế giới, cầu lông mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe người chơi.
– Đối với người cao tuổi: Luyện tập và thi đấu cầu lông thường xuyên giúp cơ thể luôn được vận động ở mức vừa phải, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa và xương khớp, giúp cơ thể duy trì và cũng sức đề kháng cùng sự dẻo dai, làm giảm quá trình lão hóa của một số bộ phận trong có thể, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu lên các chi, não, tim. Ngoài ra còn chóng sự già nua của thời gian, suy nhược, làm giảm thời gian về các suy nghĩ, lo lắng ở tuổi cao. Vì vậy hiện nay, cầu lông được đưa vào các bệnh viên, viện dưỡng lão như một cách hỗ trợ phục hồi sau điều trị và duy trì sức khỏe cho người cao tuổi và là một thú vui của tuổi xế chiều.
– Đối với người trung niên: Cầu lông giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe, duy trì sự cân đối và hoạt động trơn tru ở các khớp, các mô. Với áp lực công việc hiện tại, cầu lông giúp người chơi xả stress, giảm bớt căng thẳng, cân bằng giữa hoạt động ý thức và hoạt động chân tay, việc hoạt động thân thể giúp lưu thông máu huyết, tăng sự dẻo dai và bền bỉ của cơ thể, tăng sức đề kháng trước những tác động ngoại lực của thời tiết. Ngoài ra một tác dụng không ngờ khác là có thể làm gương cho giới trẻ, trẻ em trong nhà có ý thức bảo vệ tăng cường sức khỏe hơn.
– Đối với trẻ em, thanh thiếu nên: Việc luyện tập cầu lông có tác dụng toàn diện lên mọi mặt của giới trẻ khi toàn thân được hoạt động ở cường độ cao, ở lưới tuổi này, nhịp độ trận đấu là rất cao với những pha cầu có vận tốc nhanh và sức mạnh lớn giúp cơ thể hoạt động liên tục. Khoa học chứng minh rằng, chơi thể thao và vận động giúp tăng khả năng ghi nhớ ở trẻ em và thanh niên hơn 30%. Chơi cầu lông còn giúp tăng khả năng tập trung và phản xạ cao hơn khi liên lục mắt và não được hoặt động để điều khiển cơ thể phản xạ trước những phản ứng nhanh trong các tình huống cầu, tăng chiều cao . Giảm căng thẳng trong học tập, cân bằng giữa hoạt động não và hoạt động chân tay, tăng sức đề kháng trước thời tiết môi trường, giúp cơ thể dẻo dai, kích thích hệ tiêu hóa, Chơi cầu lông còn một trong những cách giáo dục trẻ em, thanh thiếu niên biết sắp xếp lịch trình, thời gian, xoay dựng một thời khóa biểu riêng phù hợp cho mình, từ đó biết tiết kiệm thời gian, biết sắp xếp công việc.
Ngoài ra chơi cầu lông hay chơi thể thao còn giúp tăng tình đoàn kết trong cơ quan, nơi làm việc thay vì trên bàn nhậu. Giúp mở rộng các mối quan hệ, tăng cường khả năng giao tiếp. Trong gia đình, khi chơi cầu lông cùng nhau giúp tăng tình cảm giữa các thành viên, người lớn làm gương cho trẻ nhỏ về ý thức rèn luyện sức khỏe, sắp xếp thời khóa biểu, học được tính kiên nhẫn và khiêm tốn, học được cách chấp nhận thất bại.
Tóm lại, cầu lông là một môn dễ chơi, phù hợp với nhiều đối tượng. Lịch sử lâu đời cùng độ hưởng ứng của người chơi qua thời gian đã chứng minh được sự hấp dẫn của môn thể thao nhanh nhất thế giới. Cùng những lợi ích và thú vị mà cầu lông mang lại hi vọng sẽ ngày càng có nhiều người tham gia tập luyện cầu lông và yêu mến nó như một phần của cuộc sống. Hi vọng sau bài viết này, những ai đã và đang cơi cầu lông sẽ tiếp tục giữ được lửa cuồng nhiệt và đam mê của mình, những ai sẽ chơi sẽ có thêm những thông tin cần thiết, từ đó lựa chọn chơi và gắng bó với cầu lông. Chúc các bạn luôn khỏe và giữ được niềm đam mê của mình.
